Huipulle

pääseminen ei ole
ollut koskaan
hauskempaa

Kuntokeskus Huippu on mukava ja
mutkaton paikka nauttia liikunnasta.

Haluamme toiminnallamme tuoda paremminvointia ja liikunnan iloa arkeesi. Huipun nimen taustalla on ajatus laadukkaasta palvelusta ja välittömästä ilmapiiristä

Siksi avoimuus, asiantuntevat ohjaajat ja asiakkaiden
yksilöllinen huomioiminen ovat meille tärkeitä.

Ota rohkeasti askel kohti Huippua!

tunnit

16:30
Kiinteytys
» Sinna Lehtola
16:45
Kuntonyrkkeily
» Mika Tossavainen
17:45
BodyPump
» Eeva Toivala
18:50
Jooga
» Eeva Toivala
10:30
Seniorijumppa
» Joona Hynynen
16:55
Kiinteytys - RPV
» Ida Hentunen
17:05
Sh’bam
» Jenna Liikanen
18:00
BodyPump
» Eeva Toivala
19:00
Kahvakuula
» Jarmo Jääskeläinen
16:30
BodyPump
» Eeva Toivala
17:30
Kehonhuolto-venyttely
» Ida Hentunen
18:30
Circuit
» Sinna Lehtola
18:35
Burleski
» Sirkku Aaltonen
9:30
Jooga
» Eeva Toivala
10:30
BodyPump
» Anni Savolainen
10:30
Seniorijumppa
» Joona Hynynen
10:30
Vauvajumppa
» Aura - Kati - Lina
16:30
Kahvakuula
» Jarmo Jääskeläinen
17:35
Sh’bam
» Jenna Liikanen
18:30
BodyPump ™
» Eeva Toivala
19:35
Kehonhuolto-venyttely
» Lina Patrikainen-Paavola
15:30
Circuit
» Tuula-Riitta Mutanen
16:30
BodyPump ™
» Anni Savolainen
16:35
Burleski
» Sirkku Aaltonen
10:00
Kuntonyrkkeily
» Mika Tossavainen
11:00
Kiinteytys
» Ida Hentunen
16:45
Sh’bam ™
» Lina Patrikainen
17:40
Kehonhuolto-venyttely
» Lina Patrikainen-Paavola
Ilmoittaudu tunnille tästä »

fiidi


  • Eikö vaan ole sympaattisen näköinen heppu? Tapaat hänet meillä Kahvakuulatunneilla tiistaisin 19.10 ja torstaisin 16.30 sekä lauantaina FYMissä samasta esittelypisteestä Huipun kanssa. http://jamosport.fi/

  • Timeline Photos

    Rhytm is gonna get you! Sh'bam-tunneilla tanssitaan tästä päivästä eteenpäin uusin rytmein. Biisilistan löydät linkin takaa, kuviot näyttää Jenna 17.05. Luvassa happy happy hour!


  • Lähtisitkö silloin kanssani tunnille? BodyPumpTM: ma 18.50, ti 18.00, ke 16.30 / Eeva, to 10.30 / Anni ja 18.30 / Satu, pe 16.30 / Anni
    Kahvakuula: ti 19.10, to 16.30 / Jarmo


  • Simppelit liikkeet ja selkeät ohjeet, niihin perustuvat Huipun tehokkaat ja turvalliset lihaskuntotunnit. Haastamme tällä viikolla kaikki porukalla BodyPump- ja kahvakuulatunneille ammentamaan voimaa hyvästä meiningistä ja huipputreenistä! Älä epäröi vaan tule :)

  • Sh'bam! Tänään vielä vanhoin askelmerkein, ja ensi viikolla uusin kuvioin, kun ohjelma numero 17 lanseerataan. Tule sellaisena kuin olet - ja lähde huipputyyppinä! :)


  • Kiinteytystunnit ovat tällä hetkellä Huipun suosituimpia - kiitos huippujen ohjaajien! Lihaskunto ja kiinteytyminen selvästi kiinnostavat, mutta BodyPump-tunneilla on hiljaisempaa. Ihmettelimme tätä (ääneen) ja tälläisia olivat vastaukset:

    "Ajattelin ensin että se on kauhean raskasta, mutta voihan niitä painoja laittaa alussa ihan vähän." ja "Epäröin mennä, mutta tunnin jälkeen olinkin ihan täpinöissäni, koska selvisin hengissä, pystyin kävelemän ja itse asiassa se oli hauskaa!"

    Jottei ilo ja kiinteys jäisi arkailun vuoksi kokematta, tempaistaan ensi viikolla porukalla pumppitunneille tutustumaan! Varaamme aikaa liiketekniikoiden läpikäymiseen ja painojen vaihtoon. Lisäksi osallistujille luvassa pieni hyväätekevä yllätys :)

    ma 18.50, ti 18.00, ke 16.30, to 10.30 ja 18.30, pe 16.30

    Kuva: Aapo Laiho


  • Huomenna eli lauantaina 12.9. ei ole kuntonyrkkeilyä, malttakaa maanantaihin! Kuvituskuvana tänään saapuneita juomia :)

  • Tanssillinen burleski

    Burleski Work Shop -lauantaihin 20.9. mahtuu vielä mukaan! 4 eri teemaa klo 12 - 16, 10 € tunti tai 35 € päivä. Ilmoittaudu sähköpostitse info@huippupaikka.fi. Lisätietoja tapahtumasivulta: https://www.facebook.com/events/1448557938759387/
    https://www.facebook.com/events/1448557938759387/


  • Silmäys saliin etenkin niille, jotka eivät ole vielä sisälle tohtineet. Muutama tila jäi vielä paikan päällä nähtäväksi ;) Kuvat: Aapo Laiho

  • Ihana vauvajumppa pyörähti juuri käyntiin: maailman parhaat äidit pääsevät liikkumaan kullannuppujensa kanssa osaavassa ohjauksessa! Kahvinkeitin porisee ja odottaa iloisia jumppaajia. Kohta kahvitellaan!

    Illan kattauksessa on tänään

    16.30 Kahvakuula
    17.35 Sh'bam
    18.30 BodyPump
    19.35 Kehonhuolto-venyttely

    Nähdään Huipulla!

  • Hyvän olon makasiini: osa 5

    Hyvän olon makasiinissa tällä viikolla vuorossa Joona, ja kysymyksenä se, mitä lisäarvoa henkilökohtainen valmentaja voi tuoda harjoitteluun. http://bit.ly/ZgCKSc


  • Moikka! Illan lihaskunnot ja -huollot tarjoavat vuorotellen Eevan BodyPumpTM 16.30, Iidan kehonhuolto-venyttely 17.30, Sinnan Circuit 18.30 ja Sirkun Burleski 18.35. Kuvissa ihanaiset Ida ja Sirkku.


  • Miten Sh'bam lausutaan?

  • Tiistain after workissä muokataan lihaksia sekä kuminauhojen ja käsipainojen 16.55 Kiinteytys-RPV, levypainojen 18.00 BodyPumpTM että kahvakuulien kera 19.00. Omaa painoa puolestaan siirrellään energisesti jalalta toiselle Sh'bam-tunnilla 17.05

  • Kuopio Trail Cup

    Ensin työt ja sitten talkoot :) Ollaan mukana puuhaamassa Kuopio Trail Cupia, jonka toinen osa juostaan tänään Päivärannan koululta. Viikko sitten oli vallan hyvä meno ja meininki, joten tästäkin illasta on lupa odottaa hienoa!


  • Tossavainen pyörähti Huipulla ja totesimme porukalla, että kuntonyrkkeily hälventää päänsäryn, kirkastaa ajatuksia ja tuottaa onnistumisen kokemuksia, sillä vastoin ennakkoluuloja tunneista selviää hengissä - joskin kevyttä puuskutusta saatta ilmetä. Taas tänään 16.45

  • Kerrohan, mitä tykkäät. Täällä, nettisivuilla, paikan päällä tai palautelappusella. Kirjaamme myös suulliset palautteet muistiin. Tanjalle terkkuja: saimme uudet saippuatelineet seiniin.

  • Tanssillinen burleski

    Pieni kurkistus burleskiin taidemuotona ja vastaus siihen, mitä tunneilla tehdään. Videon toteutus http://www.grafiant.fi .

  • Hyvän olon makasiini: osa 4

    Kuluneen viikon tärpit näyttöpäätteellä työskentelevälle: liikkuvuutta kehonhuoltotunneilta, veri kiertämään kuntonyrkkeilemällä ja ryhtiä työasentoon Hyvän olon makasiinin vinkeistä. Näillä mennään kohti uutta viikkoa! http://www.radiokuopio.fi/uutiset/hyvan-olon-makasiini-osa-4

  • Kuntokeskus Huippu ja kuntonyrkkeily

    Grafiant kuvaa Huipun esittelyvideot. Kuvaaja ja editoija Antti Laitinen kokeili kuntonyrkkeilyä ja oli tunnin jälkeen haltioissaan: "Sain editointityössä jumiutuneisiin hartoihin liikettä ja verenkierron paranemaan myös pääkopassa. Suosittelen Mikan tuntia kaikille päätteen ääressä viihtyville."

    Kokeile kuntonyrkkeilyä! Tehokas aerobinen tunti sisältää lämmittelyn ja tekniikkaosuuden, jossa tutustutaan nyrkkeilyn perustekniikoihin. Sopii kaikille: Mika pitää huolen, että viihdyt ja saat täsmätsemppiä treeniisi! la 10.00 / ma 16.45
    http://bit.ly/1nN41Bb

Harjoittele
tyylillesi
uskollisesti

Jäsenyyteen
kuuluva
valmennus

Hyödy ja
hemmottele
lisäpalveluilla

Perus 69 €

  • Kuntosalin käyttö avainkortilla 24/7
  • Ryhmäliikunnat kalenterin mukaan
  • 12 kuukauden määräaikainen sopimus*

Miltä tuntuisi kunnon hartiahieronta raskaan työpäivän jälkeen? Ota hetki aikaa itsellesi ja annan osaavien käsien hieroa turhat jännitykset pois.

* Keskeytys sopimuksessa mainituin ehdoin. Opiskelijoille määräaikaisuus 8 kk.

Kuntosali 49 €

  • Kuntosalin käyttö avainkortilla 24/7
  • 12 kuukauden määräaikainen sopimus*

Kuntosaliltamme löydät hyväkuntoiset ja turvalliset laitteet sekä vapaita painoja. Käytössäsi ovat myös TRX-nauhat ja kahvakuulat toiminnalliseen harjoitteluun.

Huippu 99 €

  • Kuntosalin käyttö avainkortilla 24/7
  • Ryhmäliikunnat kalenterin mukaan
  • Harjoitusohjelma ja sen seuranta
  • 12 kuukauden määräaikainen sopimus*

Personal Trainerin ohjauksessa saat täyden huomion. Kehity harjoittelemalla oikealla tekniikalla, sinulle laaditun ohjelman mukaan. Tulokset näkyvät nopeasti.